夏休みが始まり、子供との時間がぐっと増え数日が経った頃。
私の疲れが限界に達しましたー！！！！！
もうダメだ、身体が悲鳴をあげている。
これは一刻を争う緊急事態だと感じた私はホットペッパービューティー 
でデコルテマッサージをしているサロンを探しました。
しかも行ける日は明日の午前中しかない！！！
自律神経が乱れてしんどい時はデコルテがカチカチに凝っていて、呼吸がとても浅くなるそうです。
ただ肩こりがしんどいとかではなく、精神的な疲れを感じていたのでデコルテに絞って探してみました。
オーガニックヘッドスパ
ホットペッパービューティー でデコルテに絞って近所で探した中で、私の希望に合ってそうなものがありました。
ちょっと高いので少し迷いましたが、オーガニックにこだわっていたり自律神経について書かれていたので、思い切って予約しちゃいました。
【オーガニック】ヘッドスパ（デコルテ、首、肩、肩甲骨）１２０分 12,000円
- マッサージ６０分（頭皮・デコルテ・首・肩・肩甲骨）
- シャンプー＆ブロー
- オーガニックオイル使用
たまには自分へのご褒美として贅沢しちゃおう！！って事で予約した翌日にサロンへ行きました。
サロンは完全予約制のマンツーマンで広めの個室でした。
呼吸が浅すぎることを自覚
整体やサロンなどで呼吸が浅くなってますね。と言われても深呼吸を心がけたら良いのかな？ぐらいに思っていました。
しかし・・・私は３秒と息を吸い続けることが出来なかったのです！！！！
肺が全然広がらない感じ。
着替えてから鏡の前の椅子に座りストレッチを教えてくれるのですが、「４秒かけて鼻から息を吸って～」が出来ない！？
この時初めて本当に呼吸が浅いんだ、こんなにも息が吸えなくなっているんだと言う事を自覚しました。
呼吸できるようになった肩周りのストレッチ方法
ストレッチ後はマッサージしてもらいながらですが徐々に呼吸が出来るようになったので忘れないように書いておこうと思います。
- 呼吸は鼻から４秒吸って口から８秒かけて吐く
- 右の肩を左手で抑えて首を左へ倒して３呼吸
- そのまま首を斜め後ろに持って行き、首の前側の太い筋肉を伸ばし３呼吸
- 同様に反対側（左の首の横と斜め前）も伸ばして３呼吸ずつ
- ゆっくり呼吸しながら首の重みで首を回す（左右３回ずつ）
- 両肩に手を置き、肩甲骨を寄せるように前に５回ぐらい回す（後ろも）
これだけで緊張がだいぶほぐれて、３秒は息を吸えるようになりました。
ストレッチが終わったら椅子に座った状態で肩周りのマッサージを軽く行い、好きなアロマの香りを選んでシャワーベッドへ。
手のオイルパックをして、デコルテマッサージからスタートしました。
痛気持ち良くて、どんどんほぐれていくのが分かります。
気づいたら４秒呼吸できるようになっていました。
肩、肩甲骨、首のマッサージをしてシャンプー、トリートメントとヘッドマッサージ。
全て超こだわりのオーガニック製品を利用していて、月の満ち欠けに合わせたものを調合しているそうです。
頭皮を見てどこが疲れてるとか言われた事には驚きました。
皮膚の色や乾燥状態などで分かるそうで、だいぶ疲れが出ているとの事でした。
頭には多くのツボがあって、それを丁寧にもみほぐしてくれて、疲れがだいぶなくなってきました。
最後にフラワーフォール2,000円を追加して、オイルを贅沢に額から頭にかけ流してマッサージしてもらいました。
オーガニックシャンプーで健康に
髪の毛はカラーやパーマ、紫外線でだいぶ傷んでいるのですが、ブロー後の髪の毛がとても落ち着いていたので商品に興味津々。
かなりたくさんの種類があって選びきれなかったので、私に合うものをチョイスしてもらいました。
髪の毛だけでなく、香りでリラックスしたり内面への好影響も期待できるようです。
ちょうど自分専用のシャンプーが欲しかったのでここでも奮発してお買い上げ。
シャンプーは少し泡立ちにくくてギシギシするけど、数回使ううちに慣れてきました。
トリートメント後の仕上がりは満足しています。
シャンプーとトリートメントで7,480円（高っっ）
ヘッドマッサージと併せて総額21,380円でした。
今日はたくさん使っちゃったけど、これでしばらく子供たちに優しく出来そうです(笑)
自分に余裕がない時は、子供にもイライラしやすかったり当たってしまう事があるので、これからは子供のためにも家族の平和を守るためにも(笑)、たまには自分に贅沢ご褒美をあげちゃおうと思います。
世の中のママさんたち、本当に頑張ってますよね。
はい、私も(笑)
私は家事が手抜きの割には疲れが蓄積されて無気力な日が結構あります。
だいぶヤバイ感じです。
たまには子供をパパに押し付けたり、お願い出来るところに託して贅沢すると少しはリフレッシュできるので、おススメしたいです♡
調子に乗って来月はちょっと高いヘアサロンに行っちゃいます( *´艸｀)
